Oiê!
Hoje eu estou melhor, fui a ginecologista que mudou meu remédio afim de acabar com essa tristeza, vamos testar.
No horário do almoço eu fui a farmácia tomar a injeção indicada pela médica e quando voltei estava no ônibus e tinha um bichinho tipo uma formiga de assas, (não era um mosquito) tentando sair pelo vidro o ônibus e fiquei reparando na dificuldade do pobre bichinho, ele ia subindo pelo vidro (tipo formiga), caminhando e as vezes parava, e eu ficava imaginando que para ele aquele pequeno vidro era um longo caminho e aquela paradinha era pra recobrar as forças e sabe o que acontecia toda vez que ele se preparava pra voar?
Ele caía!
Mas não desistia ficava subindo, e parando e caindo várias vezes e as vezes eu soprava pra ver se ele desistia, mais isso não aconteceu.
Se o bichinho conseguiu sair eu não sei porque desci do Bus, mas que nessa viagem de 15 minutos aprendi muita coisa, com um ser que irracional e tão pequenininho que julgamos insignificante.
De grão em grão a galinha enche o papo e de grão em grão a gente esvazia o saco de grãos!
Um excelente fim de semana pra todos que passarem por aqui e que me deixem um comentário, prometo visita-los.
Beijos
Bom dia!
Gente o final de semana foi bacana, como meu amor estava no RJ a trabalho fiquei bastante tempo em casa e aproveitei pra andar de esteira, de bicicleta, pulei corda e fiz algumas séries com pesinho.
Como eu falei no post anterior no domingo a noite eu fui pra casa da minha prima que a gente ia fazer uma sessão dogão e eu comecei a economizar as calorias para não ganhar o pouco que eu já havia perdido e deu super certo.
No sábado tomei de café da manhã: 1 Banana com 2 colheres de granola e pouco leite, no almoço bastante salada e bife, no jantar uma sopinha bem leve.
Esteira + Bicicleta + pesinho
No domingo, não sei se já falei em casa no domingo tem o café especial por que meu pai não vai trabalhar cedo e também não rola almoço em casa, então o café é super reforçado (quase almoço, lá pelas 10h) Então acabei comendo 2 pães mas não fiquei mal, porque não almocei e me exercitei bastante na minha prima eu exagerei um pouco comi dois dogs e estrofonofe de chocolate.
Esteira + Bicicleta + Pesinho + Corda
No desafio está quase tudo bem, não consigo beber o chá por que tenho gastrite mas a água e exercícios vai de vento popa.
Galera,
Eu tô animada com esse negócio de Desafio, entrei em vários blogs e o pessoal tá se empenhando em ganhar a batalha contra a obesidade e a favor da qualidade de vida!
Ontem eu vacilei um pouquinho, mas foi só um pouquinho, na hora do lanche da manha o pessoal do serviço tava comendo esfirra, acabei comendo por impulso foi só uma e não foi da grandes, ai deixei de comer o que eu havia trazido, depois do almoço eu fui ao supermercado e tinha uma marca nova de bombons, tipo BIS (eu não aguento novidades em promoção!), acabei comprando, normalmente eu não ofereceria para ninguém e comeria a caixa toda escondida, mas ao contrário disso eu ofereci pra todo mundo que trabalha comigo e com só três, pra completar a mancadinha ontem foi aniversário de um amigão meu da facul, e o pessoal resolveu ir tomar uma cerveja como eu não bebo cerveja tomei uma Sminorff Ice, me senti mal no fim do dia, mas não uma derrotada acordei hoje com força total.
Como nesse domingo minha prima vai fazer um sessão dogão na casa dela, comecei economizar calorias desde de hoje, para dar uma equilibrada, no café da manha comi uma banana com granola e 1/2 xícara de leite, no lanche da manhã comi uma fatia de melancia, no almoço comi um pratão de salada com filé de frango grelhado, no lanche da tarde uma fatia de abacaxi e vou jantar meu sandubinha natural antes de encarar a esteira.
Hoje eu me pesei pra ver a diferença entre hoje e segunda, pra conferir se fiz algum estrago, mas tô tranquila, não vou pirar nessa de me pesar.
UHUUUUUUUUUUUU!!!
Peso de Hoje:
Boa Tarde!!
Fui me pesar hoje resultado: - 500g
Achei pouco, mas como essa semana será hasteada a bandeira do Japão vou ver melhor quando isso passar.
O Feriadão foi super tranquilo, na sexta comi direitinho, e a tarde fui ao parque com minha sogra, minha cunhadinha e meu amor, andei uma hora de bicicleta e caminhei um pouquinho, alguém conhece o Parque Vila Lobos? Lá é ótimo, para andar de bicicleta e patins, minha cuinhadinha tem 7 anos e amou o que quer dizer que ganhei mais um motivo para ir sempre.
No sábado também comi direitinho e como já estava sem comer doces a semana inteira fiz um doce light que vou colocar a receita aqui, andei 30' de esteira e assisti o filme " A procura da Felicidade", muito bom quem não viu deve ver.
E no domingo a coisa tava indo muito bem até que na casa da minha sogra deitamos eu a Vitória (minha cunhadinha) e minha sogra pra assistir mais uns filminhos (meu gatinho foi para igreja), assistimos a Bela e a Fera, Procurando Nemo e fizemos brigadeiro, não resisti mais comi pouco porque depois chegou a vó do Jean e mau cunhado com a namorada então na divisão quem saiu ganhando fui eu que comi menos.
Hoje o dia está fácil de levar não senti fome, passeie por outras casinhas e estou no trabalho, não consegui acordar as 5:20 para andar de esteira, mais o dia ainda não acabou vamos ver o que dá pra fazer até o final.
Gente quem vier aqui me ver dá uma passadinha no blog da http://spa-em-casa.blogspot.com/
para dar uma palavrinha de apoio a Raquel, ela está precisando de força.
Fica aqui a receitinha da sobremesa que eu fiz no sábado:
(Eu que inventei e ainda não pus nome)
Para Geleia:
coloque todos os ingredientes para cozinhar e depois que o abacaxi estiver cozido reserve.
Para o Creme:
Dissolva a gelatina na água e depois bata com o iogurte no liquificador
Coloque a geléia num refratário e cubra com o creme, leve a geladeira e depois de gelado é só servir.
Se fizerem me digam se gostaram.
Hoje eu passei pelo blog do Desafio da Lu Francesa e agora vou visitar alguns blogs que vi por lá.
Beijos e uma ótima semana!!!
Quero declara todo meu amor e carinho pela pessoa que suporta todas as minhas crises de choro quando eu me sinto uma baleia sem solução, que aguenta minhas chatices na TPM, que sorri comigo mesmo quando a piada não tem graça, quero que todo mundo saiba que você amor é extremamente importante na minhva vida.
Você é meu porto seguro, é a minha rocha na tempestade e quem me ensina e me entende, é o presente que Deus escolheu pra mim.
É com você que quero passar a minha vida, ter filhos e me tornar velhinha contigo.
Jean Te AMO Muito!!!
RecadosAnimados.com
Gente, hoje eu estou muito contente primeiro porque tive visitas, quero dizer a Lylika que não consegui visitar o seu blog, mas adoraria, mas quando tento diz que seu perfil não está disponível, mesmo assim muito obrigada!
Segundo que ontem eu sai mais cedo da faculdade, não dormi no caminho como costumo fazer sempre já que leva quase 1h o percurso, então cheguei animada, subi na esteira e caminhei, caminhei e até dei uma corridinha e quando queria desistir (Porque na verdade eu ainda, ouviram bem, ainda, não sou fã de exercícios) eu gritava "Isso é por Mim!", e realmente é por mim, por que eu mereço, não sofrer mais preconceito, eu mereço escolher minhas roupas, eu mereço uma saúde perfeita e sabe porque que eu mereço tudo isso? Por que eu sou TUDO DE BOM!!!!
Depois da esteira eu pedalei mais uns 15', tomei um bom banho e fui dormir.
Minha alimentação está indo muito bem, não tenho sentido falta de nada. Não estou sentindo fome, estou até surpresa, não comi nenhum docinho esta semana e olha que eu ganhei uma caixa de Bis a semana passada dividi com o pessoal do trabalho e ainda sobraram 3 que estão bem aqui na minha frente intactos e assim vão permanecer, refrigerante que sou viciada não senti nem falta.
Eu disse que ia contar minha história hoje, então vamos lá:
Sempre fui gordinha, acho só tive peso dito normal quando nasci, sempre fui de guardar meus sentimentos e então eu comia eles, ficava com raiva comia, ficava triste comia, ficava feliz comemorava com comida.
Depois na adolescência tentei todas a dietas malucas que todo mundo já tentou, tomei remédios, parei engordei e relaxei.
Mas eu fiz aniversário em Setembro e meu muito amado noivo me leu pra comprar meu presente em uma loja eu escolhi um blusinha e quando entrei no provador sai de lá apavorada minha barriga está imensa, sem brincadeira eu pego fila especial em qualquer lugar com essa barriga!
E foi ai que decidi que precisava fazer algo por mim, fiquei pensando e resolvi criar o blog.
Dei uma resumida básica na história toda mas aos pouquinhos vou contando!
Cardápio de Hoje:
Café da manhã:
Lanche da manhã:
Almoço:
Lanche da tarde:
Jantar:
Ceia:
Total: 248 pontos ou 892 kcal.
Beijos e Ótimo feriado a todas.
Boa tarde!
Eu estou superhipermegaultra feliz, pois recebi meus primeiros comentários, muitissimo obrigada a Drica e a Jana. Drica se você tiver um blog me diga para que eu possa visitar.
Hoje apareci aqui mais tarde, porque estava fazendo turismo pela blogfesra ligth, encontrei muita gente desanimada, mas também encontrei gente com muita determinação e positivismo e são essas pessoas que motivam e inspiram o nascimento de outros blogs, parabéns as pessoas que já conquistaram a vitória e também para as que estão na busca.
Me inscrevi no Desafio criado pela Lu Francesa, faz algum tempo que acompanho e ainda não tinha criado coragem para aderir ao compromisso, mas agora é pra valer, tô dentro e ninguém me tira.
Estou lendo algumas reportagens bem legais, e depois vou postar aqui.
Amanhã vou contar um pouco da minha história, da minha vida.
Vamos ao cardápio:
Café da Manhã:
1 fatia de abacaxi: 14 pontos
Lanche da manhã:
Almoço:
Lanche da tarde:
Jantar:
Ceia:
Total: 271 pontos ou 975,6 kcal
Beijos
Lanche da manhã:
Almoço:
Lanche da tarde:
Jantar:
TOTAL: 270 pontos ou 972kcal
Beijos
Bom Dia!!
Vou contar um pouco sobre minha rotina e depois sobre meu plano de ação.
Me chamo Adriana, tenho 25 anos sou noiva do Jean, uma pessoa muito especial na minha vida, trabalho numa transportadora, no escritório o que que quer dizer que passo a maior parte do dia sentada, estou no 3 ano da faculdade de administração. Meus horário me restrigem um pouco, pois saio de casa as 6:30 e chego as 00:00. Então montei um plano e vamos ver se dá certo.
Deu pra perceber que tenho uma mini academia em casa, pois é ganhei a esteira do meu amor, a bicicleta da minha sogrinha e o step, meu pai comprou, ainda tenho dois pesinhos de 1kg, e corda, mas não tinha o principal, vergonha na cara, que depois de encarar a realidade resolvi criar.
Minha alimentação de hoje:
Café da manha:
Lanche da manhã:
Almoço:
Lanche da tarde:
Jantar:
Ceia:
Outros:
Se eu conseguir certinho meu plano de ação contra a compulsão hoje somarei: 278 pontos ou 1000,800kcal
Mais tarde vou me pesar e digo como estou.
Já me pesei: 105,850,
Beijos
